Razbijmo mite o teku
Domžalec 14.06.2022 | Petra Petravič
Pravijo, da tek ni najboljša vadba za tiste, ki želijo pridobiti mišično maso in da naj se s tekom ukvarjajo tisti, ki želijo shujšati.
Prav tako naj ne bi bil dobra vadba za vse, ki imajo občutljiva kolena. Kaj pa za tiste, ki se po športu ne marajo raztegovati? Šport nas krepi, sprosti in zbistri glavo. Kljub vsem pozitivnim učinkom, ki jih ima na telo in duha, pa je na športno aktivnost potrebno biti dobro pripravljen. Zato je upoštevanje načel zdrave vadbe prvi pogoj, da v športu napredujemo, uživamo in ostanemo nepoškodovani. O tem, kako pomembna je pri teku dobra predpriprava, upoštevanje