Kako si lahko pomagamo pri nepravilni drži?

SiolNET pred 11 dnevi

Zaradi hitrega tempa življenja nas je velika večina pozabila na naše počutje, kar pa se lahko odraža z držo telesa. Nepravilna telesna drža je v večini primerov posledica nepravilnega oziroma nezadostnega gibanja, napačnih gibalnih vzorcev in stresa. O nepravilni telesni drži govorimo, ko se pojavijo odstopanja v položaju in obliki hrbtenice, ramen in spodnjih okončin.

Nepravilno telesno držo je mogoče izboljšati ali v celoti popraviti s pravilnimi vajami za moč in sproščanjem določenih mišičnih skupin (Srakar, 1994). Pomembno je, da vsako nepravilno držo zgodaj prepoznamo in ji posvetimo dovolj pozornosti, saj lahko dolgotrajna nepravilna telesna drža vodi v nastanek trajnih okvar hrbtenice. Najpogostejše nepravilnosti drže so lordotična drža, ploski hrbet in kifotični (okrogel) hrbet. Lordotična drža (primer B na sliki 1)

Preberite še

Slovenija, zadnje novice »

Pri 1zaVse uporabljamo "piškotke" za čim boljše delovanje strani,
zapomnitev uporabniških nastavitev in prikazovanje oglasov po meri.
Kliknite tukaj , če želite izvedeti več o tem, kako 1ZaVse te podatke uporablja.
Sprejmem