To so znaki, da vam primanjkuje železa
Delo pred 3 dnevi
V telesu zdravega človeka se nahaja med 4 in 5 gramov železa. Zakaj moramo biti železni in kje ga dobimo, če nam ga primanjkuje.
Železo je mineral, ki ga človeško telo potrebuje za svojo rast in razvoj. Polovica vsega železa se nahaja v obliki hemoglobina, rdečega pigmenta v krvi, ki prenaša kisik iz pljuč v tkiva. Količina železa v krvi je izredno pomembna za športnike Naše telo uporablja železo za ustvarjanje hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik iz pljuč v druge dele telesa. Železo je pomembno tudi za prenašanju elektronov, pomembno vlogo pa ima pri obrambni
