Vaje za dvig razpoloženja

Slovenske novice pred 20 dnevi

Obstajajo dokazi o povezavi med ohranjanjem aktivnosti in izboljšanim duševnim zdravjem.

Ljudje, ki telovadijo vsaj dvakrat do trikrat na teden, doživljajo znatno manj depresije, jeze in stresa kot tisti, ki telovadijo redkeje ali sploh ne. Redna vadba sčasoma pomaga preprečiti demenco in Alzheimerjevo bolezen. Kako švicajo Švicarji Zakaj premikanje mišic pomaga izboljšati razpoloženje? Ena od možnih razlag bi lahko bila, da aerobna vadba proizvaja endorfine ali kemikalije za dobro počutje. Prav tako poveča vaš srčni utrip, kar sproži norepinefrin,

Preberite še

Slovenija, zadnje novice »

Pri 1zaVse uporabljamo "piškotke" za čim boljše delovanje strani,
zapomnitev uporabniških nastavitev in prikazovanje oglasov po meri.
Kliknite tukaj , če želite izvedeti več o tem, kako 1ZaVse te podatke uporablja.
Sprejmem