Kateri čas dneva je optimalen za ... Saj ne vem, naj zjutraj ali zvečer
Slovenske novice 31.01.2023
Kdaj je najboljši čas za rekreativno telesno vadbo?
Kateri čas dneva je optimalen za vadbo - večina strokovnjakov rekla, da je to »kadarkoli, samo da boste dejansko vadili«. 13 nasvetov, kako vstajati zgodaj Vadba kadarkoli je boljša kot netelovadba sploh, jasno, a raziskave kažejo, da so določeni časi dneva boljši od drugih, kar se tiče prilagajanje telesa vadbi. Dobro je vedeti, kako lahko vadbo kar najbolje izkoristimo. Torej: kdaj? Pri načrtovanju učinkovite vadbe upoštevajte pogostost, intenzivnost, čas in
