Zaloge železa vzdržujmo vsak dan
Slovenske novice 01.02.2023
Tobak, alkohol, kofein, tein in gazirane pijače ovirajo njegovo absorpcijo v kri, za njeno zdravje skrbijo vitamini C in B9 ter B12.
Slabokrvnost je pogosta nadloga, ki doleti okoli 20 odstotkov prebivalstva. Utrujenost, zaspanost, pomanjkanje energije in slabša koncentracija ter oteženo spopadanje z napori so nedvomno znaki za preplah, ki zahtevajo posvet z zdravnikom in verjetno tudi podporo z zdravili. Najbolje pa je seveda vzdrževati zdravo kri in preprečevati slabokrvnost, pri tem so na vrhu seznama seveda zdrave življenjske navade. Več ga pridobimo iz živil živalskega izvora. FOTO:
