KDAJ POJESTI BANANO? Za več energije, boljšo prebavo in lažje hujšanje
Regional pred 2 dnevoma
Banane so priljubljena izbira za hiter in hranljiv prigrizek.
Zagotavljajo energijo, ugodno vplivajo na prebavo in lahko pomagajo tudi pri hujšanju. Strokovnjaki pa poudarjajo, da je njihov učinek odvisen tudi od tega, v katerem delu dneva jih pojemo. Če potrebujete dodaten vir energije, strokovnjaki priporočajo, da banano pojeste približno 15 do 30 minut pred telesno dejavnostjo, saj lahko izboljša športno zmogljivost. Odlična izbira je tudi za zajtrk, ker telesu zagotovi energijo za začetek dneva, ali sredi popoldneva, ko