Raziskava: Ne boste verjeli, kako pomembno je to živilo
Zurnal24 pred 1 dnevom | Vanda Levstik
Vsakodnevno uživanje orehov lahko izboljša razpoloženje, spremeni presnovo serotonina.
V nadaljevanju prebeite: Raziskava med 31 mladimi odraslimi kaže, da je 40 gramov orehov na dan v osmih tednih povezano z boljšim razpoloženjem. Raziskovalci so zaznali tudi spremembe v presnovi serotonina, pomembnega nevrotransmiterja za uravnavanje čustev. Orehi vsebujejo omega-3 maščobne kisline, triptofan in polifenole, ki bi lahko prispevali k boljšemu duševnemu počutju. Nova raziskava, objavljena v strokovni reviji Food & Function, kaže, da lahko vsakodnevno