PREVEČ KOFEINA? 10 znakov, da z njim pretiravate
Regional pred eno uro
Kofein je za številne ljudi del vsakdana, saj lahko pomaga povečati budnost, zbranost in občutek energije.
Vendar lahko prevelika količina povzroči vrsto neprijetnih učinkov, pri čemer ni enotne količine, ki bi bila primerna za vse. Koliko kofeina je preveč? Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) navaja, da pri večini odraslih 400 miligramov kofeina na dan praviloma ni povezanih z negativnimi učinki. Vendar to ni meja, pod katero se neželeni učinki ne morejo pojaviti, saj je občutljivost na kofein odvisna od posameznika, telesne teže, nekaterih zdravstvenih stanj in