Umiritev telesa in misli pred spanjem
Domžalec 07.11.2017 | Miha Ulčar
Prav gotovo se vam je že zgodilo, da po dolgem in napornem dnevu nikakor niste mogli umiriti svojih misli.
Psihofizično utrujeni, misli pa »švigajo sem in tja«? Radi bi zaspali, pa se nikakor ne morete umiriti? Položaj, ki ga predlagam, je odličen odgovor in protiutež stresnemu vsakdanu. V kolikor si ga privoščite zvečer, pred spanjem, vam prinese številne koristi. Pomaga vam umiriti misli, globoko sprošča in umirja živčni sistem, sprošča utrujenost mišic spodnjih okončin in napetost v križu ter odpravlja morebitno otekanje nog. V kolikor se v položaj podajate