10 vaj za vsak dan
Domžalec 19.04.2020 | Miro Pivar
V Društvu Šola zdravja so se odločili, da svojim članom ter tudi širši javnosti preko spleta v video obliki ponudijo ogled pravilne izvedbe vaj za razgibavanje iz knjige Metoda 1.000 gibov.
Vaje predstavlja Andraž Purger, učitelj športne vzgoje, terapevt in qi gong učitelj, ki je v Društvu Šola zdravja vodja izobraževanja na področju metode 1.000 gibov. Za začetek je Andraž pokazal deset vaj, ki jih najbolj pogosto izvajamo napačno, vsako vajo pa je nato prikazal še s pravilno izvedbo: Stresanje rok iz zapestja Kroženje s komolci Vaje z izometričnem krčenjem: Vlečenje roke v zapestju za glavo vlečenje in iztegovanje komolca Zasuk telesa v desno in v