Kakšna vadba se priporoča za zdravo hrbtenico?

Problem tega položaja pa je nenehen pritisk na vretenca, ki so razporejena eden nad drugim. Le-ta je prisoten skoraj ves čas; ko sedimo, hodimo, tečemo … še poveča pa se ob dvigovanju, ter nošenju različnih težkih predmetov. Zato je pomembna skrb za zdravo hrbtenico, katere del je tudi dobra stabilizacija trupa – jedra telesa. Najpogostejša bolečina, ki se pojavlja pri človeku, je bolečina v ledvenem predelu. Tako se kar 90 odstotkov ljudi vsaj enkrat v življenju