Pomanjkanje energije? Uravnovesite došo kapha
Slovenske novice 23.01.2023
Povezano je z depresijo, pomanjkanjem energije. Omejimo sedeče delo in bodimo čim bolj aktivni.
Ajurveda depresijo, žalost, pomanjkanje energije pogosto povezuje z neravnovesjem doše kapha. Ker je ta doša počasna, nam v iskanju ravnovesja pomaga, če smo bolj aktivni, odstranimo strupe iz telesa in okrepimo vitalnost. Ajurvedski zdravniki Chopra centra priporočajo vsaj pol ure vadbe joge na dan, vsaj pol ure dejavnosti v naravi, več sveže zelenjave v prehrani, omejevanje predelane hrane in alkohola, toplo in pikantno hrano s cimetom, žafranom in kajenskim