10 MINUT 'ŠVICANJA' IN 24 UR 'KURJENJA' MAŠČOBE! Trening program, ustvarjen zate (VIDEO)
Regional 20.02.2023
HIIT je način vadbe, s katerim ubiješ kar nekaj muh na en mah.
Ne samo, da s HIIT-om porabiš veliko kalorij v kratkem času in ohraniš ali celo povečaš mišično maso, ampak te vrste kardio tudi omogoča, da tvoj metabolizem po končanem treningu pospešeno dela še 24 ur in s tem kuri maščobe! Več sledi v nadaljevanju. HIIT oziroma visoko intenzivni intervalni trening je način vadbe, pri katerem se izmenjujejo intervali visoko intenzivnega treninga, ki pospešijo srčni utrip in nizko intenzivnega treninga oziroma popolnega počitka.