Kljubovanje starosti: odkrijte fenomen "smart aging"
SiolNET 31.05.2023
Vse prevečkrat ljudje napačno verjamemo, da je staranje neizogibno povezano s padcem energije, upadom telesne zmogljivosti in izgubo kognitivnih funkcij. Vendar pa je resnica lahko daleč od tega. Z ustrezno vadbo, prehrano in pristopom k zdravju je mogoče ohraniti vitalnost in izboljšati življenjsko kakovost tudi v poznejših letih.
Foto: Središče Vitalis Inovativni celostni pristop k obravnavi posameznika je odslej na voljo tudi v Sloveniji. T. i. program Smart aging ne samo, da zaustavi proces staranja, ampak tudi pomaga izboljšati fizične in kognitivne sposobnosti. Program je v celoti prilagojen individualnim potrebam in je še posebej primeren za tiste, ki se zavedajo pomena pravilne vadbe za zmanjšanje stresa, ohranjanje imunskega sistema in mišične mase. Pri načrtovanju vadbe se uporablja