Priporočen dnevni odmerek vitamina D je bil napačen
SiolNET 30.10.2023
Lahko bi rekli, da je vitamin D ključni element našega zdravja, saj ima pomembno vlogo v našem organizmu. Je izredno pomemben za naš imunski sistem, trdne kosti, vpliva tako na nadzor teže kot tudi razpoloženje in še marsikaj drugega. Zadostno količino vitamina D, ki v telesu deluje kot vitamin in kot hormon, lahko naše telo po naravni poti pridobi le z izpostavljenostjo kože soncu, kar pa zaradi lege Slovenije večino leta ni mogoče. Kako ga torej pridobiti? Kakšna je priporočena dnevna količina vitamina
Foto: Dr Clark Ko je senca večja od človeka, koža ne absorbira vitamina D Čeprav je bila letošnja jesen še kako topla, so nas te dni že prekrili sivi oblaki, za katere se zdi, da se še nekaj časa ne nameravajo premakniti iz trenutnega položaja. Ne glede na sončno oziroma oblačno vreme Slovenija leži na geografskem območju, ki za absorpcijo vitamina D prek kože večji del leta ni najbolj ustrezno. Če temu dodamo vse pogostejšo uporabo sončnih krem, je zmožnost našega