Kako preprečiti razvoj osteoporoze?
Delo 13.03.2024
Odgovarja prof. dr. Tomaž Kocjan, dr. med., specialist internist endokrinolog, vodja endokrinološkega oddelka, KO EDPB, UKC Ljubljana.
Kaj je osteoporoza, ki se pogosto razvija skupaj s sarkopenijo? Osteoporoza je presnovna bolezen kosti, za katero sta značilni zmanjšana kostna masa in slabša kakovost kosti. Te postanejo zato bolj krhke in se pogosteje zlomijo, lahko tudi brez pomembne poškodbe. »Kostem bodo koristili veliko gibanja, zdrava prehrana z dovolj kalcija in beljakovin ter pametno izpostavljanje soncu zaradi nastajanja vitamina D v koži. Škodljivi sta zlasti kajenje in pretirano