Ali je bolje dodajati sladkor ali sladilo?

Znanost odsvetuje prekomerno uživanje enega ali drugega, zato je najboljši nasvet, da se postopoma navadite na manj sladke okuse in tako boste lahko zmanjšali vnos sladkorja brez uporabe sladil. Nobenega dvoma ni, da je sladkor pomemben dejavnik pri nastanku zobnega kariesa, vendar je tudi vse več dokazov o povezavi med čezmernim uživanjem sladke hrane in različnimi kroničnimi presnovnimi boleznimi, vključno z debelostjo, nealkoholno zamaščenostjo jeter in