TEŽAVE Z NESPEČNOSTJO? Pojejte to sadje pred spanjem in si zagotovite mirno noč
Regional pred 5 dnevi
V poletnih mesecih, ko vročina in pomanjkanje kisika otežita spanec, se mnogi srečujejo s težavami pri nočnem počitku.
Pomanjkanje spanja lahko povzroči številne zdravstvene tegobe, vključno z zmanjšano fizično in mentalno zmogljivostjo, oslabljenim imunskim sistemom ter negativnimi učinki na razpoloženje in splošno kakovost življenja. Strokovnjaki priporočajo, da pred spanjem pojeste določeno sadje, ki vam lahko pomaga hitreje zaspati in boljše spati. Kivi je že vrsto let del spalne rutine mnogih ljudi, znanstvene študije pa potrjujejo njegovo vrednost kot pomoč pri spanju. Kivi