Količina vode
Domžalec 19.07.2024 | Ines Pušnik
Vnos vode, ki jo morate popiti brez upoštevanja vode iz hrane, se nekoliko razlikuje od splošnih priporočil, ki vključujejo vso tekočino iz hrane in pijače.
Približna količina vode, ki jo morate popiti: Otroci 1-3 let: Približno 1 liter na dan. 4-8 let: Približno 1,2 litra na dan. 9-13 let: Približno 1,8 litra na dan za dečke in 1,5 litra na dan za deklice. 14-18 let: Približno 2,5 litra na dan za dečke in 1,8 litra na dan za deklice. Odrasli Moški: Približno 3 litre na dan. Ženske: Približno 2,2 litra na dan. Starostniki Starostniki: Približno enako kot odrasli (3 litre za moške in 2,2 litra za ženske), vendar je