Kako zaščititi svoje oči pred utrujenostjo pri delu z računalnikom?

Suhe, razdražene in srbeče oči ter težave s fokusom in spanjem so le nekateri od simptomov, ki jih lahko doživimo. Kljub temu pa obstajajo preprosti načini, kako zmanjšati tovrstno utrujenost in ohraniti zdravje oči. Premori s pogledi v daljavo Eno izmed najučinkovitejših pravil za sprostitev oči je pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut si vzemite 20 sekund časa, da se osredotočite na objekt, ki je vsaj 20 čevljev stran (približno 6 metrov). To pravilo pomaga sprostiti