Koliko kave lahko spijemo na dan?
Domžalec 02.08.2024 | Uredništvo
Kava je priljubljena pijača, znana po svojih poživljajočih lastnostih in številnih zdravstvenih koristih, kot so zmanjšano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in nekatere vrste raka.
Vendar pa je pomembno vedeti, koliko kave je varno dnevno zaužiti. Priporočen dnevni vnos Raziskave kažejo, da je za večino odraslih varno zaužiti do 400 mg kofeina na dan, kar ustreza približno 3 do 4 skodelicam kave. Ta količina zagotavlja poživljajoče učinke brez večjih zdravstvenih tveganj. Dejavniki, ki jih je treba upoštevati Pri določanju ustrezne količine kave za posameznika je treba upoštevati različne dejavnike: Občutljivost na kofein: Nekateri ljudje so