Pet razlogov za pravilo petih obrokov

Že vrabci na strehi čivkajo, da je več manjših obrokov bolje kot en večji. Z rednim uživanjem zajtrka, malic in kosila boste poskrbeli tudi za lepšo postavo. Napadi lakote Če izpustite zajtrk in dopoldansko malico, je velika verjetnost, da boste imeli v času kosila napad lakote. Če boste izpustili še kosilo, bo škoda še večja. Mnoge raziskave so že pokazale, da so tisti, ki redno uživajo zajtrk, malice in tudi kosilo, v večernih urah manj lačni. Če bodo večerje