Raziskave o kreatinu: kako resnično vpliva na zdravje?
Necenzurirano pred 1 dnevom
To prehransko dopolnilo, ki je že dolgo priljubljeno med bodibilderji in drugimi športniki, se zdaj prebija tudi med »navadne« ljudi. Privoščite si nemoteno branje
Do pred kratkim so dodatni kreatin uživali le bodibilderji ali tisti, ki so se pripravljali na kak športni dogodek. Toda vse več je dokazov, da lahko kreatin deluje, da izboljšuje možganske funkcije in da bi bil lahko bolj koristen za ženske kot za moške. Torej, ali bi ga morali uživati vsi? Začnimo z najbolje razumljeno koristjo kreatina - povečanje telesne moči in učinkovitosti. Če poenostavimo, z razgradnjo proizvedene glukoze nastane adenozin trifosfat (ATP).