Starodavna praksa, s katero si pomagajo najbolj uspešni
Zurnal24 23.08.2025 | Nina Dolinšek
To vsak dan počnejo Katy Perry, Tom Hanks, Oprah Winfrey, Lady Gaga, Bill Gates, Jeff Weiner, Cameron Diaz …
Tako kot se predobro zavedamo, da naše telo potrebuje rekreacijo, da bi bilo zdravo in pri moči, tako posebno dnevno vadbo potrebuje tudi naš um. Meditacija postaja ustaljena dnevna rutina ljudi po vsem svetu, njene blagodejne učinke pa so potrdile številne raziskave po vsem svetu: zmanjšanje stresa, večja čustvena stabilnost, več samozavedanja, bolj smo osredotočeni, bolj produktivni, boljše spimo, imamo manj bolečin in boljši spomin, če jih naštejemo le nekaj.