JESTE TUDI PO 19. URI? Zakaj se je pozni večerji bolje izogniti in kdaj vam lahko koristi
Regional pred 6 urami
Večerjanje v poznih urah velja za eno manj zdravih prehranskih navad, zato se znanstveniki že dolgo ukvarjajo z vprašanjem, ali je uživanje hrane tik pred spanjem res škodljivo.
Nekateri opozarjajo, da lahko večerni obroki spodbujajo vnetne procese v telesu ter povzročajo hitra nihanja krvnega sladkorja, kar je povezano z večjim tveganjem za raka dojke in prostate, dve najpogostejši obliki raka. Strokovnjaki zato priporočajo, da zadnji obrok dneva zaužijemo okoli 19. ure, saj ima to za zdravje določene prednosti, hkrati pa se s tem izognemo številnim negativnim učinkom poznega večerjanja. Lakota je v razvitem zahodnem svetu nekaj