Zimska depresija: kako prepoznati in ublažiti sezonsko potrtost
Domžalec pred 15 dnevi | Pia Božič
Temačni, sivi in megleni dnevi decembra in januarja močno vplivajo na razpoloženje ljudi.
Zimska depresija, ki je medicinsko priznana motnja, se pojavlja predvsem v pozni jeseni in pozimi, simptomi pa običajno izzvenijo spomladi. Pogosteje prizadene ženske, po nekaterih ocenah kar do 80 odstotkov. Glavni vzrok je zmanjšana količina dnevne svetlobe, ki zmanjša izločanje serotonina – hormona sreče – in poveča tvorbo melatonina, hormona, ki povzroča zaspanost. Najbolj kritični dnevi so konec januarja, ko dolgi dnevi po praznikih, nizka oblačnost, finančne