NOVA RAZISKAVA ZRS KOPER: Kolikšno je zadostno število dnevnih korakov za vzdrževanje zdravja?
Regional pred dvema urama
Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper bo v raziskavi Step reduction preučeval učinke 21-dnevnega zmanjšanja dnevnega števila korakov pri mlajših in starejših odraslih.
Raziskava se osredotoča na spremembe v mišičnem, srčno-žilnem in dihalnem sistemu ter ravnotežju ob nenadni spremembi življenjskega sloga. Kot ugotavljajo, lahko že v treh tednih pride do izgube od 500 do 1.000 gramov mišične mase nog ter do upada maksimalne srčno-žilne zmogljivosti. Ugotovitve tudi kažejo, da so posledice izrazitejše pri starejših, medtem ko se pri mlajših pogosteje odražajo na presnovni ravni. Raziskava hkrati odpira vprašanje, kako učinkovito