Perimenopavza: Kako preživeti ta ples hormonov?

Založba Chiara Dr. Mindy Pelz se v knjigi Menopavzna ponastavitev loteva teme, ki se ji nobena ženska ne more izogniti - menopavznega prehoda. Nihanje in upadanje spolnih hormonov ima na telo različne učinke in se od posameznice do posameznice razlikuje, večina pa poroča o naslednjih simptomih: težave s spanjem (zbujanje okoli 3.–4. ure zjutraj) razbijanje srca, tesnoba nočne oblive pred menstruacijo glavobole ali migrene spremembe menstruacije nabiranje maščobe