Najpogostejša motnja spanja je nespečnost
Domžalec pred tremi urami | Uredništvo
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjamo na pomen in motnje spanja pri odraslih.
Spanje predstavlja pomemben del našega 24-urnega gibalnega cikla, v katerem se izmenjujejo tri oblike gibanja: telesna dejavnost, sedentarno vedenje in spanje. Za optimalno zdravje moramo poiskati pravo ravnovesje med temi tremi aktivnostmi, ki vplivajo druga na drugo. Le dobra tretjina odraslih prebivalcev Slovenije dosega smernice za 24-urno gibalno vedenje. »Večina odraslih ljudi potrebuje med 7 in 9 ur spanja na noč. V raziskavi Z zdravjem povezan vedenjski