Dobrodošli v vege januar!
SiolNET 18.01.2023
Začetek novega leta je čas za nove začetke. Ste tudi vi med tistimi, ki so se odločili za bolj raznoliko in uravnoteženo prehranjevanje ter si obljubili, da bodo v svoj jedilnik vključili več zelenjave in sadja? Odlično. Predstavljamo vam tri korake za lažji začetek.
Ste za nekaj novega? Ste se odločili za spremembo na jedilniku, pa ne veste, kje začeti? Ponujamo vam tri nasvete, kako vpeljati nekaj novosti v svoje prehranjevalne navade. 1. Določite dan brez mesa Veliko spremembo lahko naredite že, če vsaj en dan v tednu ne jeste mesa. Določite brezmesni dan – to je lahko vedno isti ali pa naključno izbrani dan, kakor vam ustreza. Lahko pa se odločite tudi za več brezmesnih dni tedensko. 2. Poiščite nadomestke mesa in živalskih