Tako boste v formi pri štiridesetih
Slovenske novice 03.02.2023
Da bi ohranili zdravje in stas, se moramo gibati vsak dan, vsaj pol ure na zraku, pomembne so vaje za moč.
Staranje prinaša mnoge spremembe, dobre in slabe, ko ženske dopolnijo 40 let, je za mnoge pravi izziv vzdrževati želeni stas in se rešiti trdovratnih maščobnih oblog, ki se nabirajo okoli pasu. A k sreči obstajajo načini, na katere lahko spremenimo videz telesa, seveda s spremembo življenjskega sloga, zlasti s prehrano, ki naj bo zdrava in uravnotežena, ter seveda z gibanjem. Ženskam, starim 40 ali 50 let, osebni trenerji priporočajo vsakodnevno aktivnost, vsaj pol