Za zrela leta je tableta najslabša dieta
Slovenske novice 11.02.2023
Bistvo za vse športne ljudi, ki imajo več kot 50 let: mediteranska prehrana z beljakovinami je dobra izbira.
Rekreativni športniki v zrelih leti - recimo, da se znaki zrelosti začnejo kazati nekje med štiridesetimi in petdesetim letom - včasih začutimo, da so časi rekordnih dosežkov mimo. Vendar pa upad mišične mase v zrelih letih lahko upočasnimo z dobro prehrano. Pomembno je, da dobimo dovolj beljakovin, so zapisali Švicarji pri Sport data. Ni rečeno, da bomo shujšali, če bomo migali Svetovno prebivalstvo se stara. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se