NE 10 TISOČ NA DAN: Že bistveno manj korakov prispeva k boljšem zdravju
Regional 13.08.2023
Dolgo je veljalo, da je 10.000 korakov na dan način za to, da ostanemo zdravi, vendar nova študija kaže, da koristi prinaša že manj kot 5000 korakov.
Analiza 226.000 ljudi po vsem svetu je pokazala, da predčasno smrt iz kateregakoli razloga lahko preprečimo že z opravljenimi 4000 koraki na dan, poroča britanski BBC. Za srce in krvne žile koristi prinaša že več kot 2300 opravljenih korakov, več kot jih naredimo, toliko več koristnega smo naredili za svoje zdravje, so ugotovili raziskovalci medicinske fakultete v Lodzu na Poljskem ter medicinske fakultete na univerzi Johns Hopkins v ZDA. Ugotovili so, da vsakih