Katero sadje je najbolj zdravo?
Domžalec 14.08.2024 | Nina Orehek
Ko govorimo o zdravem sadju, se pogosto spomnimo na vrsto, ki je bogata z vitamini, minerali, vlakninami in antioksidanti.
Čeprav je skoraj vse sadje zdravju koristno, nekaj vrst izstopa zaradi svojih posebej bogatih hranilnih vrednosti in koristi za zdravje. Tukaj je pregled nekaterih najbolj zdravih vrst sadja, ki jih je priporočljivo vključiti v prehrano. Borovnice Borovnice so izjemno bogate z antioksidanti, še posebej z antocianini, ki so povezani z izboljšanjem zdravja srca in ožilja ter zmanjšanjem tveganja za nekatere vrste raka. So tudi dober vir vitamina C in vlaknin, ki