Pozitivni učinki joge na telesno zdravje
Domžalec 28.10.2024 | S. O.
Joga, z več tisočletno zgodovino izvira iz Indije, kjer se je razvila kot sistem fizičnih, mentalnih in duhovnih praks.
Danes poznamo različne stile joge, vključno z Hatha jogo, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini in mnoge druge, ki so prilagojene potrebam sodobnega človeka. Joga ni samo fizična vadba, ampak način življenja, ki vključuje telesno držo, dihalne vaje, meditacijo in etične principe. “Prava moč se ne pokaže skozi telesno moč, ampak skozi zmožnost ohranjanja mirnosti v izzivih.” Fiziološki učinki joge na telo Joga dokazano koristi srčno-žilnemu sistemu, saj izboljšuje krvni