ALI SPITE NA BOKU? Potem bi morali upoštevati te nasvete (VIDEO)
Regional pred 16 urami
Večina ljudi ima svoj najljubši položaj za dober spanec.
Ali spadate med tiste, ki spijo na boku, na trebuhu, ali pa se vam morda zdi udobno ležanje na hrbtu? Če spite na boku, lahko z nekaterimi enostavnimi spremembami izboljšate kakovost spanja in zmanjšate pritisk na vaše telo. Dr. Trisha Pasricha je v videoposnetku na Instagramu razložila, kako preproste spremembe lahko pomagajo zmanjšati pritisk na boke in celo naravno poravnajo hrbtenico. Prvi nasvet je, da med kolena položite vzglavnik. S tem boste pomagali pri