Bi moral biti v ekipi vrhunskih športnikov tudi somnolog?
RTV Slovenija pred 6 urami | Nika Vrabec, Prvi
Že dolgo vemo, da je kakovosten spanec ključen za naše zdravje, dobro počutje in kognitivno zmogljivost. Ko pa govorimo o vrhunskem športu, v katerem lahko stotinka sekunde odloči, kdo je zmagovalec, ima spanje še pomembnejšo vlogo.
Ali lahko že ena neprespana noč vpliva na hitrost, natančnost in zbranost športnika? Preplet spanja in športa smo raziskovali v oddaji Možgani na dlani na Prvem. Pestro športno dogajanje v zadnjem času nas je vodilo do vprašanja, kako pomemben je spanec za doseganje vrhunskih športnih rezultatov. Klinična in športna psihologinja Maja Smrdu podarja, da je to tema, o kateri se še premalo govori. "Tudi če nismo vrhunski športniki, je spanje zelo pomembno. Tako za
