NE MORETE SPATI ZARADI VROČINE? Preizkusite te preproste trike
Regional pred 16 urami
Če je ponoči prevroče, lahko visoke temperature močno vplivajo na kakovost in trajanje spanja, saj težje zaspimo, se pogosteje prebujamo in se zjutraj lahko zbudimo manj spočiti.
V vročih poletnih nočeh je zato še posebej pomembno, da poskrbimo za čim prijetnejše pogoje v spalnici. Pri tem lahko pomagajo primerna in zračna posteljnina, hlajenje prostora, mlačen tuš pred spanjem ter preprosti načini za ohladitev postelje, med katerimi je tudi trik z zamrznjenim termoforjem. ustvarjeno z umetno inteligenco/simbolična fotografija Dr. Allie Hare, specialistka medicine spanja in sopredsednica British Sleep Society, opozarja, da lahko previsoka
