Kako sestaviti trening za moč?
Domžalec 11.02.2022 | Luka Hren
O dobrobitih vadbe za moč se zadnje čase govori bolj pogosto zaradi njenih številnih pozitivnih učinkov.
Če želite izboljšati zdravje, kvaliteto spanja, zmanjšati možnost poškodb, se uspešnejše spopadati s stresom ali pa izgubiti kakšen kilogram – vse to vam je v dosegu, če redno poprimete za uteži. Da boste trenirali pametno, smo vam pripravili nekaj nasvetov, kako se lotimo treninga za moč. Prvo vprašanje je – kakšno opremo potrebujemo? Če vadimo v vadbenem centru ali fitnesu, je tam na voljo polno naprav, vendar te niso nujne za izvedbo treninga. Dovolj je lahko že
