Prehrana tekačev na smučeh
Slovenske novice 05.01.2023
Ogljikovi hidrati, jasno - a vemo, da niso vsi enaki.
Tek na smučeh brez ustrezne energijske podpore je nespameten, saj gre za zahteven šport v zimskih razmerah. Vsi ogljikovi hidrati, ki so naše običajno športno hranilo, tudi niso enaki. Ali imate tudi vi po praznikih težave s spanjem? Večina izkušenih tekačev na smučeh dobi osnovo, ogljikove hidrate, že dan prej. Vendar pa skrbnejša izbira optimalne hrane lahko močno vpliva na učinkovitost in veselje med tekom. V športno/prehranskem svetu imajo živila z ogljikovimi
