Vsi odgovori so v nas
Slovenske novice 08.01.2023
Udobno se namestite, zaprite oči, ritmično globoko dihajte. Vprašajte se, kaj že veste o trenutni situaciji, kaj vas uči.
Umaknite se nekam, kjer vas ne bo nihče motil in se boste lahko umirili. Pomislite na problem, vprašanje, zadevo, s katero se trenutno ukvarjate, jo nenehno premlevate in vas obremenjuje ali je ne znate rešiti. Udobno se namestite, zaprite oči, osredotočite se, usmerite pozornost na svoj dih, ki vstopa v telo in ga zapušča, ritmično globoko dihajte. Nato neobremenjeno pomislite na situacijo ali vprašanje, ki vas muči, in v sebi začutite željo po uvidu vanjo,
