Zato so jutranje ptice dobre volje
Slovenske novice 19.01.2023
Zgodnje vstajanje ne koristi le razpoloženju, ampak tudi zdravju; več je energije, nižje je tveganje nastanka bolezni srca in ožilja.
Morda niste jutranji tip, a mogoče boste postali, saj zgodnje vstajanje prinaša številne blagodati, ne le za zdravje, ampak tudi razpoloženje. Posamezniki, ki zgodaj vstajajo (pa tudi zgodaj odhajajo v posteljo), se navadno lažje spopadajo z dnevom in obveznostmi, ki so pred njimi, kažejo izsledki ameriške raziskave. To seveda ni vse: zgodnje vstajanje nas spodbudi k telesni dejavnosti, zlasti zunaj. Zgodnje vstajanje naj ne bo muka, ampak motivacija: tako boste
