Rada sem v hribih, ampak tudi zelo rada jem
Slovenske novice 24.01.2023
V zadnjih treh mesecih je nekoliko pogosteje obiskovala gore in opaža poslabšanje kondicije, večjo utrujenost in krče v nogah, predvsem pri sestopu.
Ustrezna prehranska strategija in zadostna hidracija imata zelo pomembno vlogo tudi v gorništvu. Pregovor pravi: »Gora ni nora, nor je tisti, ki gre gor.« Zagotovo ni pametno iti v gore z neustrezno opremo, preslabo telesno pripravljen za določeno turo ali celo na tešče oziroma brez ustrezne prehranske podpore pred začetkom vzpona. Napake v gorah se lahko končajo s poškodbami ali celo smrtjo. Spoznajte ubijalca uspešnosti Poglejmo si 34-letno rekreativno tekačico
