Duhovni nasvet: Ostanite sproščeni

Vsak dan si vzemite čas za tišino, v kateri boste predelali misli in čustva, ki so se nakopičila čez dan. Samo če boste sproti čistili negativnost v svojem življenju, se ne bo shranila v telesu. Ustvarite prostor, kjer boste lahko sami s seboj, svetujejo psihologi. Lahko sta to sprehod v naravi ali tek, pomembno je, da si vzamete čas samo zase in svoje misli, da se začasno odklopite od vrveža življenja in svojih življenjskih vlog ter se v miru povežete s svojo