Post ni za hujšanje
Slovenske novice 01.02.2023
Pri izgubi odvečnih kilogramov je precej bolj učinkovito štetje kalorij, ki jih zaužijemo.
Če ste se doslej v upanju, da boste izgubili kak kilogram, občasno postili, bi bilo mogoče bolje poskusiti kaj drugega: raziskava, objavljena v publikaciji Journal of the American Heart Association, namreč kaže, da post kot oblika hujšanja ni učinkovit, precej bolj uspešno je štetje kalorij. V raziskavi je sodelovalo 550 odraslih, povprečno starih 51 let, večina je bila debela, 138 pa je imelo zdravo telesno težo; njihove prehranske navade in težo so nadzorovali
