Bolečina v kolenu pri sestopanju s hribov in hoji po stopnicah
Domžalec 04.02.2023 | Luka Hren
Vsak hriboljub se je že znašel v situaciji, ko je malenkost precenil sposobnosti hribolazenja in si je izbral predolgo ali prezahtevno turo.
Glava je uživala v lepotah, ki jih ponujajo višje nadmorske višine, telo pa je ob spuščanju v dolino pokazalo, da na takšno obremenitev še ni pripravljeno. Ne glede na splošno miselnost, da največji napor v gorah predstavlja vzpon, pa se tetive ne bi strinjale. Pri spustu prihaja do razteznih (ekscentričnih) obremenitev predvsem patelarne tetive, ki preko kolena zaključuje sprednjo stegensko mišico. To pomeni, da se mora tetiva upirati zunanji sili, ta sila pa je
