Super nasveti, kako pozimi postati najboljši kolesar pomladi
Slovenske novice 07.02.2023
Super vadbi - ki ne gresta skupaj. Vadba za moč ima velike učinke na športnikovo uspešnost, s kratkimi dnevi in hladnim vremenom pa telovadnica nudi varno zatočišče pred obolenji.
Kaj morajo kolesarji vedeti o kombiniranju HIIT vadbe in treninga moči. Visoko intenzivni intervalni treningi (HIIT) v telovadnici so postali priljubljen načina treniranja in ni težko razumeti, zakaj. O tem je na spletni strani trianingpics v blogu pisal Landry Bobo (www.aspirecyclingcoaching.com). Za kolesarje pozimi pride čas kratkih, intenzivnih vadb v zaprtih prostorih. Vendar pa taka vadba ni najboljša in se je treba zimskega časa v telovadnicah lotiti
