Keglove vaje vsak dan
Slovenske novice 18.02.2023
Mišice, ki sodelujejo pri zadrževanju urina in blata, je nujno krepiti, preventiva lahko prepreči marsikatero skrb ali celo operacijo.
Medenično dno, mišičasta kupola, pretežno sestavljena iz prečno progastih mišic in vezivnega tkiva, ima več pomembnih vlog, ki neposredno vplivajo na kakovost našega življenja. »Zagotavlja podporo danki med odvajanjem blata, podpira organe male medenice in trebušne votline, vzdržuje anorektalni kot, kar je pomembno za zmožnost zadrževanja blata, pripomore k stabilnosti hrbtenice in medeničnega obroča, razbremenjuje hrbtenico, služi kot pomoč pri boljšem spolnem
