Ste nočna, pa bi radi postali jutranja ptica? To pravi znanost!
Zurnal24 18.03.2023 | N. M.
Nekateri ljudje so jutranje ptice, drugi kot nočne sove. Od česa je to odvisno? Lahko nekdo, ki je sicer nočen tip, svoje telo navadi na ritem, da vstaja bolj zgodaj?
Žal vas moramo razočarati. Ali bomo jutranji ali večerni tip je odvisno od naših dednih lastnosti, so na naše vprašanje odgovorili na nacionalnem inštitutu za varovanje zdravja (NIJZ). Za zdravje je torej najprimernejše je, da aktivnosti izvajamo v svojem (nam lastnem) cirkadianem ritmu (notranji biološki uri). "Vsi »vsiljeni vzorci« nam lahko vzamejo precej energije zaradi prilagajanja naših notranjih potreb na zunanje potrebe, hkrati pa obstaja velika verjetnost,
